Detoxlanma Zamanı

Selam şu aralar aşırı trend olan yeşil detox duymayan kalmamıştır herhalde tabi kii serra bundan eksik kalır mı? Hayır ozaman trende uymak için haydi tarif zamanı ( 1 bardak 242 kcal niteliğindedir.)

Green Detox

1. Bir avuç ıspanak.
2. maydanoz.
3. Yarım yeşil elma.
4. Yarım limonun suyu.
5. Bir bardak su.
6. 1 tatlı kaşığı buğday çimi (olmak zorunda değil)
7. Yarım çay kaşığı zencefil tozu.

Granola Bar

Selam okulda çok yoğun bir rutin olduğu günler bazenleri yemek yemeye vaktin olmuyor, art arda hep dersimiz olduğu zamanların kurtarıcısı granola barlar oluyor, ben de bir kaba koyup okula getirmeye karar verdim ve çok güzel bir karar olmuş. Öyleyse sizi de bu granola barlarla tanıştırma, zamanı gelmiştir. (471,3 kcal niteliğindedir.) 

Granola Bar Yapımı Tarifi İçin Malzemeler

• 2 su bardağı yulaf ezmesi
• 1/2 (yarım) su bardağı hindistan cevizi
• 1 su bardağı badem
• 1/2 (yarım) su bardağı kaju
• 1 su bardağı kuru meyve (Ben yaban mersini kurusu kullandım. Siz istediğiniz kuru meyveyi kullanabilirsiniz)
• 1/2 (yarım) su bardağı kabak çekirdeği içi
• 1 çay bardağı damla çikolata
• 1 çay kaşığı tarçın
• 1 çay kaşığı vanilya
• 1 çay bardağı fıstık ezmesi
• 1 çay bardağı bal
• 1/2 (yarım) çay bardağı esmer şeker
• NOT: Granolanın içine koyulan tüm yemişler tuzsuz olmalıdır.